10 gode råd om stress

Vørktøjer.jpg

1.   Kend dine egne stresssignaler

2.    Husk balancen mellem udfordringer og  ressourcer

3.    Vær tro mod dine værdier

4.    Find en ressourceperson, sæt ord på

5.    Prioriter dine opgaver, det vigtigste først

6.    Brug din indflydelse

7.    Hold pauser i dagens løb

8.    Sæt specifikke mål for ændringer

9.    Motioner

10. Søg hjælp – om nødvendigt